-

man skall inte dricka te och apelsinjuice på morgonen - iallafall inte tillsammans.

jaha, varför inte det då? tänker säkert du nu.
Jo! såhär är det.

I bladen från tebusken, det vill säga i alla svarta, röda och gröna teer finns det en massa hälsosama antioxidanter som exempelvis theaflaviner, thearubiginer och, katechinerna men dessa försvårar tyvärr kroppen att ta upp C-vitamin. Därför är det många, mig ikluderad, som druckigt te och apelsinjuice till frukost och trott att man varit supernyttig. Men så är alltså inte fallet.

Är du ute efter C-vitamin kick så:
- spara apelsinjuicen till mellanmålet istället eller drick örtte eller kaffe till frukost.
- tänk på att vitaminerna i juice lätt förstörs av värme, ljus och syre.
- Ät hellre en färsk frukt - ett mycket bättre alternativ - och dessutom innehåller den inget tillsatt socker.

PUSS / C