Från paus till icke paus
Jag har saknat att blogga. Dagarna flyger iväg och jag har tagit en paus ifrån det mesta förutom mitt arbete. Jag skall iväg på kvällsfika- blir kvällsmat för mig- och efter det återkommer jag med en summering av LCHF-dagar, tips om fantastiska promenadskor och pepp till C.
/L
underbara simmning.
simmade med min kompis T idag som äntligen är hemma igen efter två veckor på kryssning. vi simmade ungefär en timma i 50meters bassängen med rätt go fart. sedan åkte vi ner till stan och åt en cecarsallad på kosmos innan vi åkte hem. fin dag. och sjukt sjukt härligt med sol och lite värme idag. underbart. mer sånt. (dock ska de ju bli kallt imorgon, fyfarao) puss/C
efter en lång jobbhelg.
precis kommit hem efter att ha jobbat ett dygn på jobbet.
rätt mör nu. skall göra smoothie till frukost och smörgås med salami brie.
kan inte dricka kaffe för har bara havremjölk hemma och det
klumpar sig när man lägger de i kaffet. ser skitäckligt ut.
visste de egentligen. jobbade ju på ett cafe i tre veckor en gång.
iallafall.
skall möta upp en efterlängtad vän om 1,5 timma ungefär
så skall vi gå och simma tillsammans.
så måste leta upp min nya bikini.
har längtat efter att få sträcka ut benen lite.
är en riktig liten fisk, trivs superb i vann.
hörs senare /C
rätt mör nu. skall göra smoothie till frukost och smörgås med salami brie.
kan inte dricka kaffe för har bara havremjölk hemma och det
klumpar sig när man lägger de i kaffet. ser skitäckligt ut.
visste de egentligen. jobbade ju på ett cafe i tre veckor en gång.
iallafall.
skall möta upp en efterlängtad vän om 1,5 timma ungefär
så skall vi gå och simma tillsammans.
så måste leta upp min nya bikini.
har längtat efter att få sträcka ut benen lite.
är en riktig liten fisk, trivs superb i vann.
hörs senare /C
livsavgörande besked.
sökte precis till högskolan till hösten.
nu är det klart.
känner jag mig själv kommer jag dock vara inne varje dag
fram tills den 15onde och ändra prioriteringarna.
det är ens framtid de närmaste åren och resten av livet
som står på spel ffs.
ser sjukt mycket fram emot att börja plugga igen
(vill bli nått, tjäna pengar, köpa hus, bilda familj ni vet.)
men samtidigt är jag så jävla rädd.
rädd över att inte klara av det, att det inte skall bli rätt.
kanske behöva flytta, förlora kontakten med vänner.
missa massor i nära och käras liv.
känns sig som en misslyckad idiot. ensamheten. utmaningen.
fyfan. spännande och läskigt.
som hotell gasten fast på riktigt.
min fina vän S var här idag, gjorde fläskfile, potatisgratäng, bea och sallad till oss.
och det var GOTT! (det är en av hennes favoriträtter, hade jag vart själv
hade jag nog gjort en vegitarisk cecarsallad igen.. för de är så mums,
men nu har både L och M tjatat på mig att jag måste äta mer kött.. de har lixx
aldriig hänt förr. så de blev ju skitbra med fläskfile.. dessutom blev de mänger över
så nu har jag inte bara en utan två matlådor i frysen)
sedan när blev vi sugna på kaka så gick till affären.
då ringer min kära kusin L, och vad full i skratt jag blev. hon lyckas alltid
ringa när jag är på väg att synda. lite creepy faktiskt, som om hon känner de på sig.
haha. till mitt försvar kan jag dock säga att det händer inte ofta,
speciellt inte nu för tiden. har mindskat radikalt på mitt godisintag.
känner inte ens sug längre i den utsträckningen jag gjorde förr. för kanske 3 månader sedan.
skönt tycker jag. åt lite chips med, men det var sådär.
inte heller lika gott och beroendeframkallade som förr så påsen åkte in i skåpet igen.
känns bra som fan.
sedan tycker faktiskt jag att man FÅR äta godis ibland. inte varje dag,
absolut inte, men äter man godis en gång i veckan eller mindre så är det super.
jag funkar så iallafall att om jag förbjuder mig själv att äta choklad en vecka tex,
då är choklad det ENDA det ENDA jag tänker på hela tiden, drömmer om choklad,
vaknar och första tanken är choklad, då måste jag ha choklad och jag äter mer choklad än vanligt ist.
förbjudet får alltså motsatts effekt. om jag istället skiter i alla förbud och måsten så blir
det mycket bättre, det funkar iallafall för mig. men alla äro olika.
så vad som funkar för mig, funkar kanske inte för dig.
och vad som funkar för L kanske inte funkar för mig.
ja ni fattar.
nu - sängen!
för som ni mäker blir de sluddrigare och sluddrigare haha.
älskar och skriva när hjärnan är mos.
/C
nu är det klart.
känner jag mig själv kommer jag dock vara inne varje dag
fram tills den 15onde och ändra prioriteringarna.
det är ens framtid de närmaste åren och resten av livet
som står på spel ffs.
ser sjukt mycket fram emot att börja plugga igen
(vill bli nått, tjäna pengar, köpa hus, bilda familj ni vet.)
men samtidigt är jag så jävla rädd.
rädd över att inte klara av det, att det inte skall bli rätt.
kanske behöva flytta, förlora kontakten med vänner.
missa massor i nära och käras liv.
känns sig som en misslyckad idiot. ensamheten. utmaningen.
fyfan. spännande och läskigt.
som hotell gasten fast på riktigt.
min fina vän S var här idag, gjorde fläskfile, potatisgratäng, bea och sallad till oss.
och det var GOTT! (det är en av hennes favoriträtter, hade jag vart själv
hade jag nog gjort en vegitarisk cecarsallad igen.. för de är så mums,
men nu har både L och M tjatat på mig att jag måste äta mer kött.. de har lixx
aldriig hänt förr. så de blev ju skitbra med fläskfile.. dessutom blev de mänger över
så nu har jag inte bara en utan två matlådor i frysen)
sedan när blev vi sugna på kaka så gick till affären.
då ringer min kära kusin L, och vad full i skratt jag blev. hon lyckas alltid
ringa när jag är på väg att synda. lite creepy faktiskt, som om hon känner de på sig.
haha. till mitt försvar kan jag dock säga att det händer inte ofta,
speciellt inte nu för tiden. har mindskat radikalt på mitt godisintag.
känner inte ens sug längre i den utsträckningen jag gjorde förr. för kanske 3 månader sedan.
skönt tycker jag. åt lite chips med, men det var sådär.
inte heller lika gott och beroendeframkallade som förr så påsen åkte in i skåpet igen.
känns bra som fan.
sedan tycker faktiskt jag att man FÅR äta godis ibland. inte varje dag,
absolut inte, men äter man godis en gång i veckan eller mindre så är det super.
jag funkar så iallafall att om jag förbjuder mig själv att äta choklad en vecka tex,
då är choklad det ENDA det ENDA jag tänker på hela tiden, drömmer om choklad,
vaknar och första tanken är choklad, då måste jag ha choklad och jag äter mer choklad än vanligt ist.
förbjudet får alltså motsatts effekt. om jag istället skiter i alla förbud och måsten så blir
det mycket bättre, det funkar iallafall för mig. men alla äro olika.
så vad som funkar för mig, funkar kanske inte för dig.
och vad som funkar för L kanske inte funkar för mig.
ja ni fattar.
nu - sängen!
för som ni mäker blir de sluddrigare och sluddrigare haha.
älskar och skriva när hjärnan är mos.
/C
Det är dags nu.
Nu är det dax. Jag skall vinna över mitt sockerberoende för hundrationde gången... Socker och jag har den sista perioden haft en osund relation. Jag har så mycket att göra att jag nästan kräks vilket resulterar i socker, inget bloggande och en förkyldningen som vägrar ge med sig. Min kropp skriker efter vila så i helgen kommer jag släppa ALLT som har med arbete och studier att göra. Det blir chilla på lite spa, gå i lite skog och umgås.
Vart jag egentligen ville komma var att jag skall äta efter LCHF-metoden i en vecka eller två för att se om det gör skillnad i mitt suktande efter socker. Jag träffande nämligen en tjej idag som påstod att hennes sockersug är som bortblåst efter bara en vecka med LCHF. Jag gillar egentligen inte att följa så kallade dieter och vill därför inte kalla det diet. Jag kallar det ett sätt att äta.
Så LCHF blir det. Alltså inga kolhydrater utan endast protein och fett. Kan bli spännande. Den största utmaningen för mig är att jag inte får äta någon frukt. Jag tycker det är så roligt att testa hur mat kan påverka kroppen så det här blir ytterligare en testperiod. Kul? Startar redan imorgon. Så det blir äggröra och smör till frukost.
/L
längtar efter en lång simtur.
på söndag kommer min simkompis hem ifrån sin kryssning så snart kan vi åka och simma igen. längtar jättemycket. det finns inget härligare än att simma. klor går bra men mest utav allt längtar jag till havet.
och valhalla har en jättefin 50-meters basäng. mycket härligare än 25 som finns i min födelsestad. blir inte lika crowded och man märker inte att man simmat superlångt även om man har det. nice.
hur många därute föredrar havet framför klor?
eller havet framför insjö?
/C
hemkommen ifrån gymmet.
helt slut i benen, hela kroppen skakar. det känns faktiskt.. rätt härligt.
men hur skall jag kunna gå imorgon?
haha. tog lite bilder med men de får jag lägga in sedan om ni är intresserade.
det var nästan inget folk alls idag, det var härligt.
luktade tom gott där inne :D
såhär såg mitt pass ut:
10 minuter power walk på bandet med 5% lutning (ca 6 i fart, har rätt korta ben)
ca 10 minuter knäböj, utfall och lite andra övningar
20 minuter lyfte jag vikter och tränade vid massa maskiner ex benpress och en
som var superjobbig där man pressade ut benen så insidan lår tränades. puh!
5 min cykel, intervallträning. de var jävligt jobbigt.
sedan 10 minuter på dedär gåbandet med två olika band.
skall ta ett kort nåndag så skall ni få se, det är svinjobbigt.
Pussokram / C
men hur skall jag kunna gå imorgon?
haha. tog lite bilder med men de får jag lägga in sedan om ni är intresserade.
det var nästan inget folk alls idag, det var härligt.
luktade tom gott där inne :D
såhär såg mitt pass ut:
10 minuter power walk på bandet med 5% lutning (ca 6 i fart, har rätt korta ben)
ca 10 minuter knäböj, utfall och lite andra övningar
20 minuter lyfte jag vikter och tränade vid massa maskiner ex benpress och en
som var superjobbig där man pressade ut benen så insidan lår tränades. puh!
5 min cykel, intervallträning. de var jävligt jobbigt.
sedan 10 minuter på dedär gåbandet med två olika band.
skall ta ett kort nåndag så skall ni få se, det är svinjobbigt.
Pussokram / C
frukostsmoothie
gjorde den goda frukostsmoothin med annanas, mango och banan idag. (finns färdigfrysta portionspåsar på ica).
superekelt och gott.
Nu skall jag palla mig bort till gymmet, skall köra : Ben/rygg och avslutar passet med konditionsträning ca 15 min.
sedan skall jag åka till affären och handa för bästis kommer på middag ikväll och så skall jag handla massa frukt för på lördag skall jag hänga med min lillkusin på idol-audition!!
/C
munsår, fläskläpp och järnsmak i munnen.
rubriken säger allt.
kan ju tillägga att jag är fisk. (L är oxå fisk)
fiskar hanterar inte motgångar så bra.
de blir väldigt dramatiska och känsliga och de är en perfekt beskrivning
på undertecknad vid skrivandets skull.
hoppas de känns bättre imorgon.
då väntar förhoppningsvis ett gympass.
/C
(edit: googlade "järnsmak i munnen" och då fanns de och läsa massa foruminlägg om att man antagligen var gravid om man hade järnsmak i munnen - jag är inte gravid, det kan jag lova er! L trodde jag ätit för lite kött de senaste och det kan nog stämma. så imorgon blir de fläskfile.. med bea)
kan ju tillägga att jag är fisk. (L är oxå fisk)
fiskar hanterar inte motgångar så bra.
de blir väldigt dramatiska och känsliga och de är en perfekt beskrivning
på undertecknad vid skrivandets skull.
hoppas de känns bättre imorgon.
då väntar förhoppningsvis ett gympass.
/C
(edit: googlade "järnsmak i munnen" och då fanns de och läsa massa foruminlägg om att man antagligen var gravid om man hade järnsmak i munnen - jag är inte gravid, det kan jag lova er! L trodde jag ätit för lite kött de senaste och det kan nog stämma. så imorgon blir de fläskfile.. med bea)
Jag glömde
Jag glömde säga att jag längtar efter det här också.
/L
Jag längtar
Jag längtar efter att gå upp på morgonen och göra american pancakes utan att kolla på klockan. Jag längtar efter att gå i skogen utan att stressa. Jag längtar efter att gå hem på fredagen från mitt arbete och känna att nu är det helg. Jag längtar efter att krypa upp i hans famn utan att skruva på mig när jag ser att mina böcker klandrar mig för att de inte är omfamnande av mig. Jag längtar till jag beger mig mot varmare breddgrader för att vila. Helt enkelt är det en dag av längtan.
Så länge lyssnar min längtan och jag på Dante Next to you.
/L
min nya visningsbild på FB
tycker att den var klockren. min humor till 100 %
hur söt?
/C
föresten L, vad tycker du om nya designen nu då?
Middag - Iman Bayildi
Idag provade jag en rätt som jag velat prova i flera veckor. Iman Bayildi hette den och är en turkisk vardagsmat, ungefär som sveriges motsvarighet till snabbmakaroner och stekt falukorv - som jag har förstått det. försökte googla men fick inte fram nån bra info alls. någon som vet?
det går tydligen och göra på tusen olika sätt. tror jag fick just detta receptet ifrån Mr Jimmy Oliver.
du behöver 1-2 port:
1 stor tomater eller 6 små
1 Aubergine
1 gul lök
2 klyftor vitlök
lite spenat
lite gurkmeja
lite koriander
lite spiskummin
ev. sultanrussin 
stek löken i lite olja 
skär auberginen i lagoma bitar och lägg ner i pannan. 
när auberginerna fått lite färg och blivit bruna och mjuka la jag i spenat och tomat 
sedan la jag lite sallad i botten på en tallrik och skar lite mossarella för jag var sugen på de. 
och sådär blev det och det blev jävligt gott faktiskt. lite starkt men gott.
och så blev det sjukt mycket mat så jag orkade inte äta opp allt, men de är okej.
ha en fin kväll allesammans /C
smak av sommar.
igår var jag hemma hos svärföräldrarna och blev bortskämt med god mat. egentligen var vi sugna på att grilla men igår regnade de ute så det fick bli stekpannan så länge. men de blev inte sämre för de. oj så gott. och rotfrukter i ugn till - en personlig favorit. efter maten åt vi memma, det är en finsk efterrätt.. man köper den färdig, den luktar typ tjära och man äter den med ovispad vispgrädde och strösocker. det är lite speciellt och det kommer nog ta yttligare ett tag innan jag kommer lära mig att uppskatta det. kanske när vi åker till finland i maj?
har ni smakat memma? vad tycker ni? / C
har ni smakat memma? vad tycker ni? / C
Lunch
efter jag städat lägenheten, svarat på lite mail och tvättat alla nya kläder jag köpte på ullared för ett tags sedan så gjorde jag en förbaskad god sallad med bla spenat, sallad, avokado, pinjenötter, gurka, tomat och givetvis riven parmesan på toppen och lite pesto. så jävla god, jag skulle kunna starta upp ett salladhak bannemej för mina sallader är miljarder gånger godare än alla de jag ätit "ute".
/C
underbar kommentar.
underbara vackra ceca skrev en sån underbart svar. och det var så jävla smart så jag kände att jag måste dela med mig till er alla:
Ja, man går ofta upp när man börjar träna,
mestadels för att det binds vätska i musklerna,
men även självklart för att man bygger muskler oxå
Och som de flesta vet så väger muskler betydligt mycket mer än fett!
Stirra dej inte blind på vågen,
ska du tvunget mäta resultaten så gör det med ett måttband!!!
Men vad spelar egentligen mått/vikt för roll,
man ska ju träna för att MÅ bra, och inte jaga kilon
(Låter kanske lite knepigt att höra sådana kommentarer fån "en sån som jag",
men jag om nån vet att det är allt annat än hälsosamt att stirra sej blind på siffror,
själv har jag inte vägt mej på flera år nu,
och har inga planer på att ställa mej på en våg inom den närmsta framtiden heller!
vikten är inte så viktig som vi vill få den att verka!!!)
kram /Ceca
trött träningkompis.
när jag köpte mitt gymkort så gjorde min kompis det med just för att vi skulle kunna träna tillsammans och sporra varrandra att gå dit osv. vi har nog tränat tillsammans en eller två gånger på tre månader just för att han aldrig kan när jag kan träna och han hela tiden kommer med undanflykter. tråkigt tycker jag. vill inte hänga ut någon, men det hade vart kul med en träningskompis som inte dissar en hela tiden. därför längtar jag tills min sambo kommer hem om ett par veckor, han skulle bara våga dissa mig. hihi.
så en en gång kommer jag besöka gymmet själv idag, vart så uppe i högskoleprovet så blev lite utav den varan förra veckan, idag skall jag köra kondition så länge jag orkar, antagligen kommer de bli detta upplägget:
20 min cross-trainer
20-25 min löpband med lutning (brukar variera lutning och fart lite under tiden)
10-15 min olika magövningar och armhävningar
stretching.
följer träningschemat som L gjorde åt mig. tycker jag ser resultat men vågen visar inte lika mycket förändring som jag önskar. har hört att man ofta går upp lite när man börjar träna eftersom muskler väger mer än fett, vet dock inte om så är fallet med mig tyvärr. känner mig alltid lite nedlåten när jag stått på en våg - som en rejäl smäll i magen ungefär. hoppas jag att jag någon gång i framtiden skall bli sams med detta. förhoppningsvis redan till sommaren.
typ.
/C
så en en gång kommer jag besöka gymmet själv idag, vart så uppe i högskoleprovet så blev lite utav den varan förra veckan, idag skall jag köra kondition så länge jag orkar, antagligen kommer de bli detta upplägget:
20 min cross-trainer
20-25 min löpband med lutning (brukar variera lutning och fart lite under tiden)
10-15 min olika magövningar och armhävningar
stretching.
följer träningschemat som L gjorde åt mig. tycker jag ser resultat men vågen visar inte lika mycket förändring som jag önskar. har hört att man ofta går upp lite när man börjar träna eftersom muskler väger mer än fett, vet dock inte om så är fallet med mig tyvärr. känner mig alltid lite nedlåten när jag stått på en våg - som en rejäl smäll i magen ungefär. hoppas jag att jag någon gång i framtiden skall bli sams med detta. förhoppningsvis redan till sommaren.
typ.
/C
- 8 kg
Nej, inte jag. Men min killes systers kille berättade för mig på middagen igår att han gått ner 8 kg den senaste månaden endast genom att undvika bröd. det är ju helt otroligt, skall med sluta med bröd. synd bara att det är så mumsigt.
skulle ni klara er utan bröd eller?
skulle ni klara er utan bröd eller?
tog mig friheten...
eller tillfället i akt kanske man kan säga tom nu när jag styr skeppet själv medans L ligger golvad av feberns vassa klor och ändra lite i headern och övriga designen. blev rätt nöjd själv. stilrent, vitt och svenskt. mellanmjölkigt, nice.
hihi, vad tycker ni? bättre innan eller efter?
nu skall jag sova, tvättstugan och gymmet imorgon / C
hihi, vad tycker ni? bättre innan eller efter?
nu skall jag sova, tvättstugan och gymmet imorgon / C
3april.
regnigt och tråkigt ute idag.
drar mig ut mot svärförälldrarna och låter dem skämma bort mig med middag tror jag bestämt.
där fick ni bild på chokladen jag köpte häromdagen med. god. speciellt om man inte får med pappret när man tar en girig tugga. hihi. puss och kram, hoppas ni får en fin dag / C (rimma de?)
drar mig ut mot svärförälldrarna och låter dem skämma bort mig med middag tror jag bestämt.
där fick ni bild på chokladen jag köpte häromdagen med. god. speciellt om man inte får med pappret när man tar en girig tugga. hihi. puss och kram, hoppas ni får en fin dag / C (rimma de?)
