Har ni sett vem som e i tidningen!?
Har ni sett vem som e i tidningen!?
Nu blir håret ljusare
Nu blir håret ljusare
frukost.
lång sovmorgon idag, skönt och vara ledig. klockan ett skall jag vara hos Lenita och färga håret. kan bli riktigtiriktigt spännande, har nämligen inte bestämt mig hur jag vill ha det. men det blir säkert bra. Litar på Lenita.
Sitter iallafall med laptopen i knät nu på min vanliga plats i soffan under snug-ruggen. Äter väldigt goda äggmackor med kaviar, en stor kopp kaffe med mjölk och ett glas apro soya med en så jäkla god müsli, finns ju inte en chans att den är nyttig eftersom vi alla vet att allt som är nyttigt både är dyrt och äckligt.
Paulins heter den med smak av blåbär och vanilj, innehåller havreflingor, branflakes, veteflingor, rågflingor, kornflingor, pumpafrön, quinoa och hela 1% torkad blåbär. wow.
Hur låter det
L??
små ludna öron.
ur ett minne
först säger jag till mig själv helt vänligt.
snälla gå och lägg dig.
och om jag inte lyssnar på.
ja, då, då vankas det smörj.
känner mig lite som pippi nu när man är ensam o inte har några direkta måsten.
det är rätt underhållande, men oxå lite tråkigt.
därför är det bra och ha lite fantasi så man kan försvinna i ibland.
som i rymden finns inga känslor.
/C
Oväntat besök
Min granne knackade precis på dörren. På en tallrik låg det tre stycken bitar choklad-brownie med jordnötssmör. Det finns snart bara en kvar... Skall försöka dela med mig av den sista till mitt nattsällskap som snart kommer. (Eller skall jag ta den också...?) FANTASTISK överraskning en onsdagkväll.
/L
Från A till C.
Det händer att jag agerar modell. Det kan ibland vara lite småroligt. Idag var det väldigt roligt. Jag fick lämna min A-kupa för att få en härlig C-kupa. De här geledegarna fick jag stoppa i en stor BH.
Så här blev resultatet. Helt bara så där hade jag två stora bröst.
Dock var det väldigt skönt att bli av de klumparna en timma senare. Back to A- and I like it.
/L
Frukost-gott
Grekisk yoghurt (laktosfri), hallon, blåbär, en krav-odlad banan och solrosfrön = Fantastiskt gott. Har precis varit på en skön morgonpromenad i skogen. Det är otroligt vad lite solljus och natur kan bidra med för lyckorus!
Nu till böckerna...
/L
glöm inte bort att ta det lugnt, säger dagge
L, måste säga att sådär mycket träning på en och samma dag låter fruktansvärt jobbigt. Ibland måste man vila och återhämta sig med. Därför tycker jag att du skall följa mitt exempel när det gäller planer för morgondagen. Skall fika, äta alldeles för mycket god mat och fika lite till. OCH hälsa på två stora fina underbara djur. Puss och god natt /C
Matkoma
Hemma igen efter en fin kväll och matkoma är ett faktum. Ätit mat som tagit energi istället för att ge energi- och särskild gott var det inte heller. Jag var så hungrig efter träningen att jag åt alldeles för snabbt. Men vad gör det när man har ett härliga människor runt bordet egentligen?
C! Applåd för din insats på gymmet idag. Tänk på att varje besök blir lättare och lättare. Gillar extra mycket att du inspirerar andra att röra på sig. Jag hade oturen att få en gammal knäskada tillbaka idag under mitt löppass. Jag har ett så kallat "löparknä" vilket är hemskt. Det enda som hjälper är att stretcha och att INTE löpa. T r å k i g t med tanke på att jag är så galet hungrig på att springa.
Imorgon skall jag inte arbeta då jag måste studera. Det innebär en morgonpromenad med en kär vän, Bodycombat som lunchpass och avslutningsvis Bodybalance på kvällen. Natur, kondition, styrka och avslappning på en och samma dag- helt fantastiskt!
/L
Tänkte jag var tvungen och testa om det gå...
Tänkte jag var tvungen och testa om det går och blogga med mobilen. Höhö. Är man nörd så är man. :-)
en utav de bättre dagarna.
Imorse när jag vaknade var allt jag kunde tänka på hur långsamt tiden går när man längtar efter någon så hjärtat brister lite. Det har knappt gått 6 veckor. Alltså inte ens hälften. Fick mig inte alls och känna mig motiverad. Många blir deprimerade över mindre. Efter en lång frukost framför lapiditoppen bestående av kokt ägg, paulinmüsli med alprosoya yoghurt, te och två mackor med färskost och pepparsalami bestämde jag mig ändå för att sluta såsa, dra upp persiennerna möta solskenet och gå bort till de där sabla gymmet. ;-) Körde lite blandad styrka överkropp med kondition. Började med 15min på cross-trainern, därefter 10min på bandet. Men alltid när jag springer eller går på bandet så får jag sjukt ont i vaderna. :-( vad beror det på? Sedan körde jag 3x10 triceps, bicebs och mage. Fint gympass. Nu sitter jag på jobbet och skall snart fixa det sista innan vi skall sova. Pratade precis med en vän, A, och hon berättade att hon blivit så inspererad av att jag gymmat så hon hade besökt sitt eget gym idag. Fan vad kul. Det är ju precis dethär som den här bloggen är till för. Jag menar KAN JAG KAN TAMMEFAN ALLA. :-) kram på er. /C
När man egentligen inte känner för det
Ibland, eller snarare mycket sällan, så känner jag verkligen INTE för att träna. Idag är en sådan dag. Men av erfarenhet vet jag att när jag väl är inne på gymmet så är det som om ett mirakel sker. Jag ger ännu mer och blir helt plötsligt full av energi. Men just nu, 20 minuter innan jag skall bege mig dit, känns det så långt borta. Jag motiverar mig genom att tänka på känslan efteråt. Så tänker jag när jag egentligen inte känner för det.
Min dag har varit hektiskt. Jag dagdrömmer om en strand där jag sitter och gör absolut ingenting. Ikväll skall jag träffa några av mina allra närmaste vänner. Det blir födelsedagsfirande på min favoritrestaurang. Jag har bedrövligt mycket att göra i skolan men skall jag inte tänka på alla "jag borde", "jag måste" bla bla bla.
/L
waah.
läste L's plan inför helgen och låt mig säga såhär - jag är livrädd.
tur för mig att jag är ledig mån-tis för gå lär jag inte kunna göra.
god natt, sov sött, vi ses imörrn /C
Love-life
C och jag har något gemensamt. Vi har lyckats att träffa kärlekar som har förkärlek till havet. Alltså är de ofta ute på havet och är långt borta. Men ikväll, då har min sjöman minsann somnat i rätt säng. Det finns mycket som får mig att må bra men att se på honom när han sover här brevid är svårlaget.
God natt, L
C, here is your challenge
Nu skall det börjas flåsas, pustas och svettas. Här kommer ett löpprogram för nybörjare. Hämtat från iform.se och jag tycker upplägget är riktigt bra. C, du börjar imorgon tisdag och de andra passen kör vi tillsammans i helgen. Jag föreställer mig ungefär att det kommer bli något så här.
Dag 1 Tisdag
10 min. rask gång
5 min. löpning i lugnt tempo
Fördelat på 30 sek. löp, 1 min. rask gång osv.
5 min. rask gång
20 minuter totalt
Dag 2 Lördag (Med mig i skogen)
20 min. rask gång
20 minuter totalt
Dag 3 Söndag (Med mig i skogen)
10 min. rask gång
5 min. löpning i lugnt tempo
Fördelat på 30 sek. löp, 1 min. rask gång osv.
5 min. rask gång
20 minuter totalt
/L
Förvirrad tjej skall bli mindre förvirrad tjej
Det är något särskilt med måndagar på mitt arbete. Det är hektiskt, folk är ihärdiga och jag stupar gärna i säng tidigt. Denna måndag var inget undantag. Jag har så mycket siffror i mitt huvud och det skulle behövas en löprunda för att rensa tankar. Men istället för en tur i skogen fick jag agera taxi för mina föräldrar som nu sitter på ett flyg till paradiset. Jag är inte alls bitter.
För att göra en förvirrad tjej mindre (eller kanske mer) förvirrad...
Vi kommer i forskning och andra rön alltid få olika besked om vilken mat som är bra och mindre bra. Då tänker jag alltid så här; vilken mat är mest "ren"? Vilken mat har varit minst processad? Vita kolhydrater i det sammanhanget är inte alls att föredra eftersom det är långt i från naturligt. En korv är inte heller särskilt "ren" för mig och därför inte ett alternativ allt för ofta. Det många glömmer på tallriken är det gröna. Det är inget stackars litet salladsblad jag försöker betona vikten av utan andra grönsaker som är sprängfyllda med näring. Mer om det så småningom...
C, till helgen när vi ses skall vi tillsammans göra en mat-plan för dig som kommer att vara anpassad för just dig. Den kommer självklart att presenteras här. I samband med det presenters även mitt energiintag och det skiljer sig åt eftersom min mat mest består av vegetariska alternativ. Så håll ut C, du kommer bli klokare! Förändringar tar alltid tid och det är av största vikt att växa in i dem.
/L
dagens middag.
/C
förvirradtjej_90
idag demade jag viktväktarkorv, alltså vikt väktarnas egna korv som endast innehöll 3% fett.
men då kom det flera kunder som sa att det är inte fetthalten som är viktig i mat, ex korv, utan det är kolhydrathalten, det skall inte överstiga 5g / 100 g. asså hur skall man veta vad man skall äta när man hela tiden får olika besked? kommer ju sluta med att man inte kan äta något för det alltid finns någon som säger att det är fel, eller mindre bra.
/C
Veckans ambisiösa planer.
känner att de föregående inläggen var lite off topic, men nu förstår ni vad jag varit de senaste 1 1/2 dygnet. såhär ser iallafall mina planer ut inför veckan.
tisdag - träna styrka på gymmet. axlar, armar och mage. ca 1 h. (om jag orkar och inte bestämmer mig för att jag är trött och vill sova till två istället) sedan jobba.
onsdag- apt 12-14 sedan skall jag hem till svärmor och på kvällen ska vi till min killes syrras stall och hälsa på hennes och hennes killes två hästar Omega och Tösen.
torsdag - färga håret hos Lenita (hur vet jag inte ännu riktigt) och sedan pass på kvällen med Virre, har inte bestämt mig om de blir core+zumba eller om de skall bli box. får se vad vi är sugna på.
fredag- jobb 11-19, vila
lördag - söndag - ja, L, där får du helt bestämma ;) Iam all yours.
/C
