-

när jag köpte mitt gymkort så gjorde min kompis det med just för att vi skulle kunna träna tillsammans och sporra varrandra att gå dit osv. vi har nog tränat tillsammans en eller två gånger på tre månader just för att han aldrig kan när jag kan träna och han hela tiden kommer med undanflykter. tråkigt tycker jag. vill inte hänga ut någon, men det hade vart kul med en träningskompis som inte dissar en hela tiden. därför längtar jag tills min sambo kommer hem om ett par veckor, han skulle bara våga dissa mig. hihi.

så en en gång kommer jag besöka gymmet själv idag, vart så uppe i högskoleprovet så blev lite utav den varan förra veckan, idag skall jag köra kondition så länge jag orkar, antagligen kommer de bli detta upplägget:

20 min cross-trainer 
20-25 min löpband med lutning (brukar variera lutning och fart lite under tiden)
10-15 min olika magövningar och armhävningar
stretching.


följer träningschemat som L gjorde åt mig. tycker jag ser resultat men vågen visar inte lika mycket förändring som jag önskar. har hört att man ofta går upp lite när man börjar träna eftersom muskler väger mer än fett, vet dock inte om så är fallet med mig tyvärr. känner mig alltid lite nedlåten när jag stått på en våg - som en rejäl smäll i magen ungefär. hoppas jag att jag någon gång i framtiden skall bli sams med detta. förhoppningsvis redan till sommaren.


typ.

/C