-

Älskade Kusin,

skulle du kunna ge mig lite tips på övningar som man kan göra med kettlebells?
vilken tyngd tror du jag skall ha? denhär kan jag, finns det fler?
hur många rep skall man göra?

tror jag sträckte benet idag när jag testade.
så tror jag gjorde fel.
men skulle vilja ha lite mer muskler på armar och axlar
är kettlebells ett bra redskap att använda då?
eller vad annars?

/ C